Régime: 5 applications indispensables pour perdre du poids avant l’été

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A quelques semaines des vacances d’été, nombre d’entre vous cherchent à affiner leur silhouette en vue de la bronzette sur les plages. LAA a sélectionné pour vous 5 applis pour vous aider à perdre vos kilos en trop.

Endomondo Sports Tracker:

Il n’y a pas de secret. Pour maigrir, il faut se (re)mettre au sport. Afin de vous motiver, plusieurs applications de suivi de vos performances athlétiques sont disponibles comme RunKeeper ou Runtastic. Notre préférence va à Endomondo. Grâce à ce logiciel et en ouvrant un compte sur le site web correspondant, vous pourrez enregistrer les statistiques de toutes vos sorties en vélo ou en course à pied. Et observer vos progrès au plus près.

Télécharger la version payante

Télécharger la version gratuite

 

Entraînements Quotidiens:

Pour affiner votre silhouette, il faudra bien évidemment effectuer des exercices ciblés. Le développeur Daily Workout Apps regroupe en une seule appli toute une série de programmes pour vous aider : fessiers, jambes ou encore bras. Et bien évidemment, étape obligée, les abdominaux. Or, les novices ont le plus souvent du mal à réaliser ce genre d’exercices. C’est pourquoi cette application vous montre comment bien faire avec des illustrations et, autre avantage, elle varie les plaisirs (si l’on peut dire) en ciblant chaque partie du corps. A noter qu’une version payante avec plus d’options et d’exercices différents est disponible.

Télécharger la version gratuite de Entraînements Quotidiens sur le Play Store ici.

Télécharger la version payante de Entraînements Quotidiens sur le Play Store ici.

 

Weigh-In De Luxe:

Weigh-In De Luxe, dont nous vous avions déjà parlé ici, propose une solution de gestion simple et légère pour suivre l’évolution de son poids. A l’ouverture de l’appli, vous devez renseigner votre profil : unités de mesure, sexe, poids de départ, taille, etc. Vous pourrez bien sûr fixer votre objectif de poids. Il ne reste alors plus qu’à indiquer chaque jour ou presque votre poids et observer sur un graphique si vos efforts ont été payants. L’appli calcule également automatiquement votre IMC (indice de masse corporelle) et vous aurez la possibilité d’entrer manuellement votre IMG (indice de masse grasse).

Télécharger la version payante de Weigh-In De Luxe

 

Compteur de calories FatSecret:

Tous les nutritionnistes vous le diront, afin de perdre vos kilos disgracieux, rien de mieux que de savoir exactement ce que vous mangez. C’est sur ce principe que repose le compteur de calories de FatSecret. Si l’appli permet de suivre l’évolution de son poids au jour le jour (à la manière de Weigh-In De Luxe), elle permet également de calculer avec précision le nombre de calories que vous avez ingérées. En outre, l’appli permet de comparer ce nombre de calories ingurgitées avec celles dépensées lors de vos différents exercices et voir ainsi si le rapport est positif.

Télécharger FatSecret sur le Play Store ici.

 

Régime Adjoint – Perte Poids:

Suivre son poids et faire du sport, c’est bien. Savoir manger sainement grâce à un régime alimentaire précis en même temps, c’est mieux. C’est le rôle de l’appli « Régime Adjoint – Perte Poids ». Le soft contient ainsi les recettes pour les régimes végétarien, pescatarian ou encore riche en protéines. En outre, l’appli vous indique la liste des ingrédients à acheter lors de vos courses.

Télécharger Régime Adjoint – Perte Poids sur le Play Store ici.